使用這些方法可以有效預防白髮的出現

1.合理膳食健康均衡的飲食對你的頭髮起著重要的作用;確保你的身體可以更好的吸收髮所需的營養素和維生素,來預防白髮的出現。你每天要攝入足夠的蛋白質(頭髮是蛋白質),水果,蔬菜和全穀物。喝足夠的水,保持水分,這樣還能幫助黑髮。


如果你每天的飲食沒有足夠的攝入量,一定要服用足夠的維生素B族和鋅。另外一定要服用維生素A,C和E以及礦物質,如銅,鐵和葉酸。生物素(有時也稱為維生素H)是頭髮健康和天然色素的另一種重要維生素。黃瓜,燕麥和杏仁等食物中就含有這種維生素。


2.不要使用低質量的護髮產品這些產品中含有大量的硫酸鹽,氯和氨等化學物質,它們會使頭髮變的幹燥並削弱髮根,從而幫助白髮的出現。所以您應該盡可能地使用天然的養髮產品。


面對不同人士的護髮需求,梨奧美有機摩洛哥堅果油護髮系列努力做到貨真價實,堅持走天然綠色健康路線,真正不含色素,性質溫和,適合任何髮質使用,已獲得法國ECOCERT有機認證機構認可。


3.定期按摩頭皮頭皮按摩刺激血液循環,確保頭髮的健康生長。有時間的朋友,可以用天然油,如杏仁油或椰子油按摩頭皮,能更好的滋潤根部。


4.戒煙根據一項研究,吸煙者比非吸煙者頭髮變白的可能性高四倍。吸煙也可能會使頭髮變的脆弱,暗淡無光澤,甚至導致脫髮。


注意上述的描述可以有效預防白髮的出現,不過當你出現了白髮也不要慌張,保持一個樂觀的心情,俗話說“笑一笑,十年少。愁一愁,白了頭。”



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